年齢を重ねるとともに、髪質にも変化が現れるものです。
髪の悩みが気になり始めると、不安になりがちですが、正しいケアで改善することができます。
この記事では、年齢髪のサインとその対策方法を、実践しやすい形でご紹介します。
今の髪に合ったケアを始めて、美しく年齢を重ねていきましょう。
年齢髪のサインとは？
年齢と共に変化する髪の特徴として、以下のようなサインがあります。
これらのサインに気づいたら、早めに対策を始めることが大切です。
- うねりや広がりが気になる
加齢により髪の水分保持能力が低下し、キューティクルが乱れることで髪のうねりや広がりが発生しやすくなります。 - ツヤがなく、パサつきが目立つ
髪にツヤがなくなるのは、髪の内部に必要な栄養が届きにくくなるから。
乾燥しやすく、まとまりにくくなります。 - 白髪が増えてきた
白髪の原因は、髪のメラニン色素の生成能力が衰えること。
年齢と共に白髪が増えるのは自然なことですが、ケアを怠ると目立ってしまうことも。 - ボリューム感がなくなった
髪のコシやハリが減少し、全体的にぺたんこになりやすくなります。
髪の密度が減ることで、ボリューム感が失われるのです。
年齢髪の悩みに、今日からできるケア方法
年齢髪に悩んでいる方にとって、最も重要なのは毎日のケア。
すぐに実践できるケア方法を紹介します。
少しの工夫で、髪の質が改善できることを実感できるでしょう。
１．うねりや広がりには、保湿と補修がカギ！
《原因》
髪が乾燥し、キューティクルが乱れているため、うねりや広がりが生じます。
《対策》
シャンプーとトリートメントの見直し：
保湿力が高く、髪を補修する成分が入った製品を選びましょう。
例えば、アルガンオイルやヒアルロン酸、ケラチンなどが含まれるアイテムを選ぶと、髪のうねりを抑える効果が期待できます。
洗い流さないトリートメント：
お風呂後に、毛先を中心に洗い流さないトリートメントを使うことで、乾燥を防ぎ、髪をしっとりまとめやすくします。クリームタイプやオイルタイプのものがおすすめです。
《ポイント》
乾燥を防ぐため、髪を洗う際はぬるま湯でやさしく洗い、タオルドライの後に軽くドライヤーを使うのがコツ。
髪の内部・外部補修＆保護
髪のうねりや広がりが気になる方へ
２．パサつきが気になるなら、しっかり保湿を！
《原因》
髪の内部に必要な水分や油分が不足し、ツヤがなくなることでパサつきが生じます。
《対策》
髪に水分補給：
保湿力の高いシャンプーやトリートメントを選び、髪に必要な水分を補給しましょう。
ヘアマスクやトリートメントを週に1～2回使用すると効果的です。
オイルで保護：
ヘアオイルやセラムで髪の表面をコーティングすることで、乾燥から守ります。
オイルタイプは髪にツヤを与えるだけでなく、紫外線や乾燥からも守ってくれます。
《ポイント》
髪が湿っている状態でオイルを使うと、髪にうまく浸透しやすくなります。乾いた髪に使うのも◎
週に2～3回集中保湿ケア
髪を保護するオイル
３．白髪には、ヘアカラーと栄養補給をしっかりと！
《原因》
髪の毛母細胞が年齢と共に衰え、メラニン色素の生成が減少するため白髪が増えます。
《対策》
ヘアカラー：
白髪が気になり始めたら、定期的にヘアカラーをしてカバーがおすすめ。
セルフカラーでも良いですが、美容院でのカラーリングの方がツヤが長持ちします。
髪に栄養を与える：
ビタミンB群や亜鉛、銅などの栄養素が髪の健康に必要です。
食事やサプリメントでこれらを積極的に摂取しましょう。
《ポイント》
頭皮マッサージで血行を良くし、毛根に栄養が届きやすくすることも白髪対策には効果的です。
毛髪エイジングケア
４．ボリュームアップには、ハリとコシを取り戻すケアを！
《原因》
髪の内部が空洞化し、髪のハリやコシが失われるため、ボリュームが減少します。
《対策》
ボリュームアップシャンプー：
髪の根元からボリュームを出すため、ボリュームアップ効果のあるシャンプーを選びましょう。
コラーゲンやセラミド、アミノ酸が含まれた製品が効果的です。
スタイリング方法の工夫：
髪が乾いた後、根元を立ち上げるようにドライヤーで乾かすと、ボリューム感が出ます。
また、ヘアアイロンで軽く巻くことで、ふんわり感が出て髪のボリュームを補えます。
ボリュームアップ効果のあるスタイリング剤を使うのもおすすめです。
《ポイント》
ボリュームアップのためには、頭皮環境を整えることも重要です。
定期的にスカルプケアを行いましょう。
毎日のシャンプーで髪ボリュームアップ
髪エイジングケア＆ボリュームアップ
まとめ
年齢髪の悩みを改善するための第一歩は、髪の変化に気づくこと。
そして、適切なケアを実践することで、髪質を改善することができます。
毎日のケアを少しずつ見直し、髪に優しいアイテムを取り入れて、年齢を重ねた髪も美しく保ちましょう。
プロ品質のヘアケアを取り入れ、輝く髪を手に入れるために、今日からできることを実践していきましょう！
